Online-Ernährungsberatung, die bewegt

Ihr Weg zu einem gesunden Leben – bequem von zu Hause aus. Individuelle Strategien statt Verboten, ganzheitlich und wissenschaftlich fundiert.

Jetzt Gesundheitsimpuls setzen Konzepte ansehen

Persönlich & verbindlich aus Villach, Österreich

So sieht Ihr perfekter Teller aus

Ernährung ist nicht eins für alle. Entdecken Sie, wie sich die ideale Nährstoffverteilung je nach Ihrem Ziel verändert.

Wählen Sie Ihr Hauptziel:

Abnehmen Balance Aufbau

Die Balance finden

Für einen ausgeglichenen Alltag ist eine ausgewogene Mischung entscheidend. Dieser Teller liefert konstante Energie, ohne den Blutzuckerspiegel stark zu schwanken. Ideal für dauerhafte Gesundheit und Wohlbefinden.

50% Gemüse

25% Kohlenhydrate

25% Protein

Ihren persönlichen Plan erstellen

Basierend auf wissenschaftlichen Leitlinien der DGE & ÖGE

🥦

🍗

Genuss statt Verzicht

Wissenschaft trifft auf Genuss

Diätwahn hat ausgedient. Bei Gesund Impuls glauben wir daran, dass nachhaltige Gesundheit nur durch Freude am Essen entsteht. Wir setzen auf fundierte Ernährungswissenschaft, aber verpacken sie in Strategien, die zu Ihrem Leben und Ihrer Kultur passen.

Unsere Beratung betrachtet den Menschen ganzheitlich. Es geht nicht nur um Kalorien, sondern um Stressmanagement, Schlaf und das emotionale Verhältnis zum Essen. So entstehen Veränderungen, die ein Leben lang halten – ob Sie am Wörthersee entspannen oder im Büro stressen.

Individuelle Analyse statt Standardplänen
Berücksichtigung österreichischer Esskultur
Fokus auf langfristige Verhaltensänderung

Mehr über meine Philosophie erfahren

Interaktiv

Erkennen Sie Ihren Ernährungstyp

Beantworten Sie 3 einfache Fragen und erhalten Sie eine erste Einschätzung Ihrer Ernährungssituation. In nur 3 Minuten.

1. Wie fühlen Sie sich momentan energietechnisch?

🔋 Eher erschöpft, oft müde ⚡ Geht so, mit Tiefen ⚡ Fit und leistungsfähig

2. Was ist Ihr größtes Ernährungshindernis?

⏳ Zeitmangel / Stress 🧠 Wissen / Unsicherheit 😴 Motivation / Durchhaltevermögen

3. Wie viele bewusste Mahlzeiten nehmen Sie täglich ein?

1-2 Mahlzeiten

3 Mahlzeiten

4+ Mahlzeiten

Was unsere Klienten erreicht haben

Echte Veränderungen brauchen Zeit, aber die Ergebnisse sind sichbar. Lesen Sie, wie Menschen aus Villach und Umgebung ihren Weg gefunden haben.

★★★★★

"Endlich ohne Jojo-Effekt. Ich habe -6kg in 3 Monaten erreicht, ohne dass ich mich jemals eingeschränkt gefühlt habe. Das Geheimnis war die Anpassung an meinen österreichischen Alltag."

Anna M.

Villach

★★★★★

"Als Geschäftsmann habe ich wenig Zeit. Die Strategien von Gesund Impuls sind pragmatisch umsetzbar. Ich habe deutlich mehr Energie für den Job und meine Familie."

Markus W.

Feldkirchen

★★★★★

"Nach der Schwangerschaft wollte ich fit werden, aber vernünftig. Der Fokus auf Nährstoffe statt Kalorienzählen hat mir geholfen, meine alte Kraft wiederzufinden."

Sabine K.

Villach